九游体育:NBA球队备战下一场比赛，调整训练计划
周一以运球为主各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟然后做一会自由运球，投篮最后放松一下肌肉周二体能为主。
我需要一个非常详细的篮球训练计划~！比如第一二周训练基本功，训练基本功的内容都有什么，怎么练等等~！总之越详细越好~！本人17岁，高一~！虽然没什么课余时间，但凭借着对 我需要一个非常详细的篮球训练计划~！比如第一二周训练基本功，训练基本功的内容都有什么，怎么练等等~！总之越详细越好~！本人17岁，高一。
步骤二备战新赛季 林书豪在湖人队备战新赛季的过程中，加强了自己的训练和技术提高他与教练组和队友一起，制定了训练计划和比赛战术，为新赛季做好充分准备步骤三比赛表现 林书豪在湖人队的比赛中，展现出了自己的实力和价值他在场上发挥出色，为球队做出了重要的贡献他在比赛中传球得分。
篮球训练计划范文1 一活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，__学院定于在20__年__月__日展开学院“__杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情 二活动。
下午训练45分钟目标反应能力10分钟的无球热身练习10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门周三欧冠比赛上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整举个例子，在。
四重视战术训练 平时要重视对队员进行战术理论知识的讲解，在现场布置战术方案，同队员进行战术讨论，在实战中进行战术指导，来启发队员的战术意识一观看技战术教学录像，明确技术的战术作用和战术处理，丰富战术知识例如观看篮球基础训练录像等二观看对手的比赛，了解对手的技术战术。
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